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七至八杯常溫清水，伴佐適量蜂蜜，其中蜂蜜可以快速補(bǔ)充人體所需的能量，而水是人體不可缺少的重要組成部分，夏季高溫，失水嚴(yán)重，若不及時(shí)補(bǔ)水分，人體的健康會(huì)受到影響，皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。同時(shí)，礦泉水、冷茶，牛奶，蘋(píng)果汁都是理想的解渴飲料，可以達(dá)到同樣的效果。       七至八杯常溫清水，伴佐適量蜂蜜，其中蜂蜜可以快速補(bǔ)

在飲食滋補(bǔ)方面，熱天以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品。甘涼清潤(rùn)的食物包括小麥、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、馬鈴薯、白菜、萵苣、龍須菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾養(yǎng)胃、滋陰補(bǔ)氣的食物有藕、茭白、西紅柿、胡蘿卜、雞蛋、蘋(píng)果、牛奶、葡萄、蓮子、桑椹、蛤蜊，鵝肉、青魚(yú)、鯽魚(yú)、鰱魚(yú)、大麥粉等。祛暑利濕、清熱解毒的食物有綠豆、蠶豆、赤小豆、黃豆、生蘿

暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現(xiàn)象，會(huì)引起人體倦怠無(wú)力、頭昏頭痛、食欲不振等癥候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補(bǔ)鉀，可謂一舉兩得。      &nbs

蟬鳴起伏，艷陽(yáng)高照，夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)。隨著氣候逐漸炎熱，生機(jī)旺盛，此時(shí)正是人體新陳代謝的時(shí)期。夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，避免大悲大喜的起伏，人們可以通過(guò)了解自己的身體與大自然的聯(lián)系，適時(shí)而變，保持健康的狀態(tài)。        蟬鳴起伏，艷陽(yáng)高照，夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)。隨著氣候逐漸炎熱，生機(jī)旺盛，此時(shí)正是人體

苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當(dāng)吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚(yú)，清嫩爽口，別具風(fēng)味。苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。       苦味食品中所含有的生物堿具有消

1.要注意防止熱能過(guò)剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。       1.要注意防止熱能過(guò)剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。
       2.中醫(yī)稱(chēng)“宜食麻以潤(rùn)其燥”。首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食

1.多喝開(kāi)水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)，以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，彌補(bǔ)損失，但喝流質(zhì)的飲食，尤其是飲料和水等液體飲料時(shí)，以少量頻飲為最佳。       1.多喝開(kāi)水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)，以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，彌補(bǔ)損失，但喝流質(zhì)的飲食，尤其是飲料和水等液體飲料時(shí)，以少量頻飲為最佳。
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防受涼感冒，秋日清晨氣溫低，不可穿著單衣去戶(hù)外活動(dòng)，應(yīng)根據(jù)戶(hù)外的氣溫變化來(lái)增減衣服，鍛煉時(shí)不宜一下脫得太多，應(yīng)待身體發(fā)熱后，方可脫下過(guò)多的衣服;鍛煉后切忌穿汗?jié)竦囊路诶滹L(fēng)中逗留，以防身體著涼。       防受涼感冒，秋日清晨氣溫低，不可穿著單衣去戶(hù)外活動(dòng)，應(yīng)根據(jù)戶(hù)外的氣溫變化來(lái)增減衣服，鍛煉時(shí)不宜一下脫得太多，應(yīng)待身體發(fā)熱后

由夏到秋，天氣由熱轉(zhuǎn)涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發(fā)病較多的時(shí)節(jié)。因此，在秋季應(yīng)注意養(yǎng)生保健，做到防病于未然。       由夏到秋，天氣由熱轉(zhuǎn)涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發(fā)病較多的時(shí)節(jié)。因此，在秋季應(yīng)注意養(yǎng)生保健，做到防病于未然。

經(jīng)過(guò)前期緊鑼密鼓的籌劃，城投職工健身步道改造工程貫通了，內(nèi)設(shè)六角攢尖亭，經(jīng)廣征意見(jiàn)，取名“詠雩亭”。雩，為古代為求雨而舉行的一種祭祀，有祈風(fēng)調(diào)雨順，求雨福澤蘇城蒼生之意，契合城投公司“為了這座城市”的核心價(jià)值觀?！蹲笫洗呵铩吩唬骸按憾脉?秋八月亦雩。春祈谷雨,秋祈谷實(shí)。”春華秋實(shí)，即一份耕耘一分收獲。雩，還為“虹”，《爾雅.釋天》中提到“螮蝀謂之雩，螮蝀，虹也?！痹侖?，即贊美大好形勢(shì)，贊美創(chuàng)新精

蘇州城市生活廣場(chǎng)（蘇地2011-G-32號(hào)地塊）作為帶有政府職能的大型商業(yè)綜合體，位于蘇州城市核心區(qū)域姑蘇區(qū)的平江新城北部，主要業(yè)態(tài)有行政辦公、寫(xiě)字樓、商業(yè)、酒店式公寓，總建筑面積為約36.7萬(wàn)平方米，地上部分為裙房和兩棟塔樓，塔樓分別為地上38、41層，建筑高度180米(最高處造型構(gòu)筑物高度為192米)；裙房為地上7層，建筑高度37.2米，裙房建筑面積為10.5萬(wàn)平方米；地下三層建筑面積為8.7

平瀧路地下空間項(xiàng)目，坐落于姑蘇區(qū)平瀧路（廣濟(jì)路至人民路路段），主要建設(shè)內(nèi)容分兩個(gè)部分：一是平瀧路地面道路，長(zhǎng)約980米，標(biāo)準(zhǔn)路幅30米，采用兩幅式雙向4車(chē)道，沿線(xiàn)設(shè)2座小橋；二是單建平瀧路連接軌道2、4號(hào)線(xiàn)的地下空間，為地下一層，局部設(shè)夾層結(jié)構(gòu)，以及與周邊地塊連接的地下通道。地下空間共有11個(gè)新建出入口，2個(gè)共用軌道2、4號(hào)線(xiàn)出入口，2個(gè)連接蘇大附一院及蘇州城市生活廣場(chǎng)的通道，及4個(gè)下沉廣場(chǎng)。項(xiàng)目